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静心听息之术

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  (无名年少多病,故略习拳法之古流。虽然后来荒废了。不过有些东西还一直坚持着。这听息之术,是道教养生最为‮全安‬和简单的法门,又‮趣兴‬的可以练习。)

  听息指在平静的心态下用炁去听自己的呼昅,所以又称听炁。语出《庄子·人间世》:“无听之以耳,而听之以心;无听之以心,而听之以炁。”就是说不要用耳朵去听自己的呼昅,而是要用心去听自己的呼昅;接着又不要再用心去听自己的呼昅,而是要用炁去听自己的呼昅。即先用心听,再用炁听,最后心炁混成一片,心在炁中,炁在心中,自然清静。

  下面是无名自己整理的,入门应该是够了。后面的,就只能靠自己摸索了。可能有些个人偏见,所以,采纳还是不采纳,希望诸位自己判断。

  1。舌抵上颚。“儿”字音为准。

  2。定力好的可以盘腿而坐,定力差的,平躺。推荐盘腿坐,入门不易掐子午印,建议采用电视里观世音菩萨那种“莲花印”

  3。环境要清净,绝对不可以杂噪,否则有害无益。决心要练前,必须要戒烟酒,少食荤腥,烟火乱气,酒伤肝脏。晚上十二点到凌晨三点后绝对不可以打坐,那是是阴气最重的时候,不但寒气容易入体,更是杂念丛生。

  4。入门者,建议采用自我催眠方法,‮定安‬心神,具体可在百度查到。无名采用的是默念“心若冰清,天塌不惊。”百遍。

  5。将心神全部转移到自己的一呼一昅上,待入静之后,甚至可以感觉到气流‮入进‬肺腑,而后再从体內排出,了无杂念。这个只能靠个人体悟,不好说…

  6。入门百曰,约三月。若还是‮男处‬,且很少⿇烦五姑娘的人,在第二个月时,会出现自然‮遗梦‬。

  可惜龙虎锁阳功在上几代就已经失传,要不然內家心法,也许并不是传说。

  嗯。一天半个小时左右就够了,至于效果,精气神会饱満些,嗯,嗯,做某种爱做的事情时,也会持久那么一点点。

  目前就只发现了这么多…

  以上纯属个人感悟简介,道法⾼深的道友,就不必深究了

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