六十五 扑倒上篮
“这些都是⾼难度的上篮啊!”我看着罗拉嘴角有一点菗搐。
罗拉挑动了一下眉⽑,瞪起了她的大眼睛。说道:“是⾼难度上篮?这是我为你选择的捷径上篮。都是很简单的动作好不好。”
“你来注意他们出手的情况,还有最后出手的方式,你就会发现实际上没有那么难了。”罗拉的两只爪子拿着录像机,然后瞪着眼睛不屑的看着我。
罗拉将录像重新的放了一遍,这一次我按照罗拉说的做了,主要观察的就是他们的出手情况,还有出手的方式。
这一次我看清楚了,几乎所有的出手都是矮小的小个子面对大个子的时候做出的动作。而且他们的动作都只有一个。就是明明距离不⾜,或者是空间不⾜,他们不是常规的跳起来在空中做动作。
而是朝着前面扑,完全破坏自⾝平衡,朝着前面平行扑倒,以获得空间,或者是和防守人发生碰撞利用反弹的力量,在空中稍微控制住⾝体,然后使用低手上篮。
这种上篮说⽩了,就是完全不要命的,将自己摔出去,博取上篮的机会。
但是如果成功了,就真如罗拉说的这是一个上篮的捷径。无需你跳的有多⾼,也无需你的对抗有多強,只要你够快,够狠。狠心将自己摔出去,只要篮下有空间,你基本就不会被⼲扰到。
虽然这招确实是捷径,但是每次上篮都要摔在地上,这滋味也肯定是不好受啊!
罗拉看着我咽口⽔的样子,褐⾊的大眼睛又飞了起来“怎么你害怕了?”
在这个大小妞的面前承认自己害怕了,这种事情我还真的做不出来。
“有什么好怕的!”我拿过了篮球,就准备上篮的时候将自己扔出去。现在我他娘的知道了,罗拉为何要带着垫子来训练了。原来她是早有预谋了。
就在我准备自的时候,罗拉这小妞笑嘻嘻的说道:“随便的胡将自己摔出去是没有用的,那只会让你受伤而已。”
我悲壮的拿着篮球回头看罗拉“喂!那你还要我怎么样啊?”
罗拉计谋得逞了一样看着我,继续的指了指自己的录像机:“这里有动作模型,还有几个倒地的时候使用的保护动作。你应该按照这个动作模型来练习,才会有最大的效果。而且不会受伤。”
又是动作模型,罗拉似乎很青睐于用这种方式来分析篮球和训练我。我觉得这个小妞总有一天,将我也塑造成一个模型出来。但是先学习一下模型是没有坏处的,我先是很认真的看了跌倒时候的保护动作,这才是我保命的本啊!
然后才看那个跌倒上篮的模型。这是一个很细的分解动作。看过了这个分解动作,我才知道罗拉那个小妞居然欺骗我,即使采用这种将自己抛出去的跌倒上篮,也不是每一个球都要跌倒的。
只不过是为了追求占据空间的效果,很多时候进攻者只是失去重心而已。只有在追求极度的效果的时候,球员才会跌倒在地上。
这种跌倒上篮分成两种方式,一种是直接扑出去,占据空间出手。一种是扑在防守球员⾝上,利用反弹力来出手。
现在我只能自己练习第一种动作,就是平行朝着篮筐前面扑过去,在做动作之前,罗拉告诉我先控制住了重心作出朝着前面扑的效果就可以了,不需要跌倒。掌握出手的感觉之后,慢慢的去增加失去重心的效果,直到最后趴在地上为止。
我在罗拉残酷的磨折下,一次次的朝着篮下冲锋,扑过去,失去重心的上篮。
上篮的时候控制重心就是为了获得稳定的,这种没有重心的上篮稳定自然就低。
我只能在一次次失重的时候,稍微控制住一点点⾝体,然后利用手感来找上篮的感觉。
练习了整整一个下午,虽然是控制着⾝体,但是我还是摔倒了好多次,才勉強的掌握到了一点点上篮时候的感觉。
这种上篮的感觉,就好像是冲浪一样,总是在浪尖上漂浮着的,只有那么一瞬间,如果你捉到了,你就成功了。可是如果你没有捉到,一切的努力都是⽩费了。
当我稍微感觉到一点点这种上篮的感觉的时候,罗拉停住了训练,她说过度的疲劳训练没有任何的好处。
以后可以逐渐的加深感觉,结束训练之后罗拉小妞先送我回家,到了我的家里,特瑞莎非常热情的挽留罗拉在我家吃晚餐,特瑞莎做了她最擅长的苹果派。
罗拉的到来对于我的家是一件大事情,吉利亚诺甚至是特意打扮了之后才走下楼的。这个意大利人对于罗拉还抱有非分之想。
弗兰克这个时候也坐在客厅里面,现在小客厅里面就坐着我们四个年轻人。罗拉,我,弗兰克,还有噴了发胶的吉利亚诺。
弗兰克一边吃苹果派一面说道:“罗拉,你和洛奇最近在练习什么。千万不要让他练习垫步了!这几天他一直在利用墙角练习,几乎撞坏了我家的墙。”
“是的,是的,洛奇太搞笑了!他有一次利用栅栏门做掩护练习垫步,结果扑倒在了垃圾桶上面。哈哈哈”吉利亚诺说道了这里,他和弗兰克一起没心没肺的大笑了起来。
这两个混球,居然在罗拉的面前说我的糗事,这岂不是让罗拉这小妞也有嘲笑我的机会么?
果然罗拉现在笑的很开心,她一边笑还一边从窗子看我家门外的小栅栏门和门口的垃圾桶,这小妞一定在想象着当时的情景。
罗拉一边笑,一边和弗兰克说道:“我和洛奇最近在练习上篮,一种很适合洛奇的上篮方式。”
“洛奇现在极度的缺少得分的方式,我准备选一些适合他的东西,来丰富他的得分武器库。”
罗拉一边吃苹果派一边又开始说她的理论:“只要洛奇的武器库⾜够丰富了,争取到更多的战术空间,利用底线的掩护,他就可以做到更多了,而不是现在只局限于一个底角附近,他的活动范围将扩大到整个底线。”
“洛奇的活动范围大了,战术空间大了,在球场上地位也将得到提升。”
【求点击!求推荐!求收蔵!求打赏!有啥要啥!嘿嘿!】
广大书友光临阅读,最新、最快、最火的连载作品尽在